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Por qué no deberías sentirte culpable pasando el domingo en el sofá

Por qué no deberías sentirte culpable pasando el domingo en el sofá


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El domingo pasado vi 5 películas (¡sí, cinco!) En el sofá. Al final del día, tenía un poco de ojos cuadrados pero ... satisfecho. Calma. Descansado Dormí muy bien esa noche y tuve un lunes tremendamente productivo. Y sé que se debió en gran parte a mi maratón de películas Lifetime.

Hace un par de años, habría estado plagado de culpa si hubiera pasado un día horizontalmente frente al televisor. Yo pensaría Debería estar escribiendo, caminando, yendo a almorzar ... o aprovechando las otras 1,000 opciones que la ciudad de Nueva York tiene para ofrecer.. Sería todo debería, debería, debería. Ahora, todavía siento una punzada de culpa, especialmente durante un fin de semana soleado, pero en general, me permití tomar un día de descanso completo y sin complejos cuando lo necesito.

He aquí por qué puede perder la culpa que tiene por su acción #netflixandchill (in):

1. Probablemente gastó $ 0 (o muy poca masa).

Si está pagando por cable o cualquier servicio de suscripción de TV, ¡está ahí para ser utilizado! Mi padre solía decir (cuando quería que mi hermana y yo evitáramos las zapaterías y nos mantuviéramos al margen de su cuenta bancaria): "Quédese y lea los clásicos". Por mucho que sea bueno contactar a Emily Brontë o Charles Dickens un domingo por la mañana (¡y por supuesto, hazlo!), es mucho más probable que alcancemos el control remoto. ¿Y lo mejor de eso? ¡Ambos son gratis! No puedo discutir con eso.

2. El "debería" está solo en tu cabeza.

¿Quién dijo que deberías estar en un museo un domingo solo porque tu ciudad tiene uno? ¿Y a quién le importa cómo gasta su tiempo de inactividad? Te garantizo que casi todos toman días de descanso en casa (además de los nuevos padres, tal vez). El hecho de que no sea digno de Insta no significa que no sea digno de otras maneras. En este caso, lo único que le impide disfrutar de un día libre del mundo exterior es su propio criterio.

3. Te hace más aventurero.

Después de un descanso adecuado, es mucho más probable que estemos energizados y abiertos a hacer cosas nuevas cuando llegue el siguiente fin de semana. Porque el descanso es la actividad más subestimada del planeta. Trabajas duro, hombre. Disfruta de la quietud y el entretenimiento barato. No hay nada de malo en apagar esas células cerebrales ocupadas cuando se siente necesario. ¡A ellos también les gustan las siestas!

4. "El tiempo que disfrutas desperdiciando no es tiempo perdido".

Este es un viejo dicho que me brinda un gran alivio cada vez que me pongo alegre todo el día o digo tonterías con mi hermana por teléfono durante dos horas cuando "debería" estar trabajando. Estos son algunos de los placeres más puros de la vida. No se trata solo de la escalada, el calendario completo, la productividad. Los momentos de descanso, la relajación y las relaciones son una gran parte de lo que más apreciamos cuando recordamos nuestras vidas a una edad posterior. Pregúntale a tus abuelos.

La próxima vez que sientas una pizca de auto-reproche mientras te recuestas en ese cómodo sofá tuyo, recuerda esto: es una idea muy buena. Su resaca (si tiene una) se habrá ido a la mañana siguiente. Su tarjeta de crédito tendrá un período de recuperación de 24 horas. Y tu alegría volverá. Ahora relájate ya!

Susie Moore es columnista del entrenador de vida de Greatist y entrenador de confianza en la ciudad de Nueva York. ¡Regístrese para obtener consejos de bienestar semanales gratuitos en su sitio web y vuelva a consultar todos los martes para obtener su última columna Sin remordimientos!



Comentarios:

  1. Tayt

    ¡Déjalos ser!

  2. Zayne

    ¡Es estupidez!

  3. Worcester

    Sus palabras son muy buenas

  4. Arie

    Tu frase simplemente excelente



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