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Conozca a nuestro experto: Jen Cassetty

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Jen Cassetty es una ex modelo de fitness convertida en entrenadora personal y consultora de bienestar que vive y trabaja en la ciudad de Nueva York. Está constantemente en movimiento intentando cualquier cosa y todo lo relacionado con la salud y el estado físico. Para obtener más información sobre Jen, visite su perfil en nuestra red de expertos.

¿Cómo se interesó en la salud y el estado físico y cómo se convirtió en parte de su carrera?

Siempre he sido esa chica que no puede quedarse quieta. Fui gimnasta y bailarina en la escuela secundaria y tuve la suerte de ir a la universidad para terapia física. Me enamoré del programa de fuerza y ​​acondicionamiento, que me involucró en ese aspecto de la fisiología del ejercicio y la prescripción, donde he estado desde entonces.

¿Cómo son tus entrenamientos semanales? Que es lo que haces y por que? ¿Cómo hace que el estado físico y la salud sean una prioridad en su agenda?

Comencé mi carrera física personal, como siempre, la ruta más difícil. Me convertí en un competidor de fitness y me abrí paso en las filas profesionales de fitness de la IFBB (Federación Internacional de Culturismo y Fitness). Competí durante 12 años en todo el país y me encantó cada segundo. Ahora que ya no compito, me doy cuenta del valor de una dieta limpia y entrenamientos constantes. Elijo hacer ejercicio 6 días a la semana porque estoy acostumbrado y me encanta moverme. Levanto pesas 5 días a la semana (y no, señoritas, esto no la hace "grande"), y hago algún tipo de cardio 6 días a la semana. Como entrenador, soy afortunado: la aptitud física es literalmente mi vida. No es una elección de prioridad, solo es una parte de mi rutina diaria

¿Qué comiste hoy específicamente para el desayuno / almuerzo / cena? ¿Eso es típico para ti? ¿Por qué?

Me gusta la consistencia: avena y claras de huevo (y una toronja, cuando está en temporada) en la mañana; el almuerzo es una especie de vegetales y proteínas; y casi todos los días, como filete para la cena. Me encanta la carne y no tengo miedo de hablar de eso;). Trabajo como entrenador entre las 6 AM y las 9 PM, así que como un par de bocadillos más que la mayoría de los profesionales, pero estoy de acuerdo con eso.

Sí, esto es bastante típico. Me gusta comer básicamente lo mismo todos los días porque es fácil y no tengo que "pensar mucho" sobre lo que es bueno para mí o cómo procesará o funcionará mi cuerpo después de cada comida.

¿Con qué tiene más problemas en términos de salud, estado físico y felicidad?

El problema que tengo es con el tiempo de inactividad. Yo era una chica que trabajaba y trabajó 18 horas al día durante 7 años. Cuando me "retiré" de la competencia, gané un día y medio completo los fines de semana "libres". Ahora, estoy aprendiendo el verdadero significado del equilibrio de la vida, y me encanta. Todavía prefiero caminar por el parque a sentarme a tomar un café, pero me estoy volviendo más flexible con la edad. En lo que respecta a la felicidad, no he dejado de sonreír desde que me mudé a Nueva York hace casi 5 años, así que creo que he encontrado un lugar que tiene tanta energía como yo para mantenerme feliz y motivado por lo menos para el próximo. pocos años.

¿Dónde encuentras la felicidad a diario?

A través de las personas. He estado involucrado con algunas de las principales corporaciones en esta excelente nación en la que vivimos. Me mudé aquí para trabajar con personas y eso es exactamente para lo que nací. Entonces, para mí, despertarme todos los días y ver esa primera cara amigable es mi felicidad.


Ver el vídeo: Zebra: Mobility DNA - Conozca más sobre el Simulscan con nuestro experto (Julio 2022).


Comentarios:

  1. Yoshicage

    si eso es correcto

  2. Ealdun

    me gustaría

  3. Baha

    Tema sin igual

  4. Sabei

    Bravo, ciencia ficción))))))

  5. Arashim

    Confirmo. Sucede.



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