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¿Me dirijo a una crisis de mediana edad?

¿Me dirijo a una crisis de mediana edad?


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Los adolescentes no son los solamente los que pasan por fases de transición incómodas, los adultos también se enfrentan. La temida crisis de la mediana edad es una prueba de que las transiciones difíciles no son solo para niñosIntensidad de la crisis de la mediana edad en las respuestas a la Escala de preocupación de muerte. Waskel, S.A., Departamento de Gerontología, Universidad de Nebraska, Omaha. The Journal of Psychology, 1992 Mar; 126 (2): 147-54 ..

Adultos incómodos: por qué importa

Ilustración de Elaine Liu.

En algún lugar alrededor de esa edad media (piense en 35-60 años, no en Caballeros de la Mesa Redonda), las personas tienden a darse cuenta de que la vida, ¡no es para siempre! La realización podría ser de una vida laboral aburrida (piense: The Office), objetivos no realizados (como cuando Michael Jordan cambió al béisbol), o, en una nota más grave, cuando se enfrenta a la mortalidad personal Transitoria durante la mediana edad como psíquico adulto organizador: la transición de la mediana edad y la continuidad de la crisis. Colarusso, C.A., Montero, G.J. Instituto Psicoanalítico de San Diego, California, Estados Unidos. El estudio psicoanalítico de un niño, 2007; 62: 329-58 ..

Si bien las crisis de la mediana edad pueden manifestarse en muchas formas, desde comprar un auto deportivo convertible hasta tener un cambio de imagen extremo, es Por lo general, un momento en que los adultos comienzan a cuestionar sus logros y comienzan a reevaluar quiénes son y qué están haciendo en la vida.Crisis de la mediana edad: crisis en la mitad de la vida. Laemmel, K. Psychiatrische Klinik Luzern. Revue Suisse de medicine Praxis, 17 de diciembre de 1991; 80 (51): 1446-51 .. Típicamente, estas crisis son caracterizado por sentimientos de desesperación, falta de objetivos, fatiga y ansiedadCrisis de la mediana edad: crisis en la mitad de la vida. Laemmel, K. Psychiatrische Klinik Luzern. Revue Suisse de medicine Praxis, 17 de diciembre de 1991; 80 (51): 1446-51.

Incluso puede haber razones específicas de género para las crisis de mediana edad, también Mujeres de carrera exitosas en la mediana edad: crisis y transiciones. Lieblich, A. Revista Internacional de Envejecimiento y Desarrollo Humano, 1986; 23 (4): 301-12. Algunas investigaciones sugieren que los hombres experimentan crisis de mediana edad como una forma de lidiar con objetivos no alcanzados (aunque sacar un Charlie Sheen podría ser un poco extremo) Crisis de la mediana edad: un debate. Freund, A.M., Ritter, J.O. Universidad de Zurich, Departamento de Psicología, Zurich, Suiza. Gerontología, 2009; 55 (5): 582-91. Epub 2009 2 de julio. Por otro lado, los estudios sugieren que las mujeres podrían manejar tales situaciones con más gracia y perspicacia Crisis de la vida media: un debate. Freund, A.M., Ritter, J.O. Universidad de Zurich, Departamento de Psicología, Zurich, Suiza. Gerontología, 2009; 55 (5): 582-91. Epub 2009 2 de julio. Aún así, las mujeres no están sin sus propios momentos de mediana edad, solo echen un vistazo a las chicas de Sex and the City y Desperate Housewives.

Cambio de imagen de la mediana edad - La respuesta / debate

A pesar de la connotación negativa, la crisis de la mediana edad generalmente se considera una etapa normal de la vida.Crisis de la mediana edad: crisis en la mitad de la vida. Laemmel, K. Psychiatrische Klinik Luzern. Revue Suisse de medicine Praxis, 1991 17 de diciembre; 80 (51): 1446-51 .. Si bien algunas personas podrían tratar de encajar objetivos antiguos y elevados en sus estilos de vida actuales, los estudios sugieren que podría ser mejor utilizar el período como un momento para reevaluar la vida y establecer nuevas metas Crisis de la vida media: un debate. Freund, A.M., Ritter, J.O. Universidad de Zurich, Departamento de Psicología, Zurich, Suiza. Gerontología, 2009; 55 (5): 582-91. Epub 2009 2 de julio. Así que sea realista: en lugar de revivir ese sueño preadolescente de ganar un maratón el próximo mes, tal vez lo aborde en pasos más pequeños corriendo un 5K.

Pero cada persona maneja las crisis de la mediana edad de manera diferente, y no todos lo ven como un punto de crecimiento. Para algunos, la ansiedad y la depresión vienen con el territorio Crisis de la vida media: ayudar a los pacientes a lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión. Samuels, S.C., Departamento de Psiquiatría, Mount Sinai Medical Center, Nueva York, EE. UU. Geriatría, julio de 1997; 52 (7): 55-6, 59-63; cuestionario 64 .. Al igual que otros problemas psicológicos, no existe una mejor manera de manejar una crisis de mediana edad cuando se presenta, y aunque algunos pueden resolverlo en terapia grupal, otros están mejor preparados para superarlo con autoayuda Tratamiento grupal de adultos en la mediana edad. Kleinberg, J.L. F. H. LaGuardia Community College, City University of New York, EE. UU. Revista Internacional de Psicoterapia de Grupo, abril de 1995; 45 (2): 207-22.