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Controlar el hambre después del entrenamiento

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Foto de Aleksandra Flora.

El ejercicio hace grandes cosas para el cuerpo y la mente, pero también puede provocar algunos dolores de hambre graves. Si bien no todo el mundo se siente absolutamente hambriento después de levantar pesas o hacer algo de cardio, los que lo hacen a menudo terminan comiendo en exceso, ingiriendo muchas más calorías de las que gastaron en primer lugar. Pero tomar un pequeño refrigerio antes del ejercicio y mantenerse hidratado durante todo el ejercicio puede ayudar a mantener controlado el apetito, permitiendo que el cuerpo señale cuándo tiene mucha hambre en lugar de acumular los bocadillos posteriores al entrenamiento.

La comida para llevar: Intente mantenerse hidratado y tomar un pequeño refrigerio antes del ejercicio para controlar el hambre después del entrenamiento.

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Comentarios:

  1. Branigan

    Esta respuesta, incomparablemente

  2. Coilleach

    Yo - esta opinión.

  3. Darwishi

    No es agradable.

  4. Luc

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  5. Taktilar

    Que palabras necesarias... Genial, una excelente idea

  6. Ahmadou

    En mi opinión, esto es relevante, participaré en la discusión. Juntos podemos llegar a la respuesta correcta.

  7. Cuinn

    Está usted equivocado. Vamos a discutir. Envíame un correo electrónico a PM, hablaremos.

  8. Napayshni

    Esta opinión bastante valiosa

  9. Nadiv

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