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Use el ejercicio para reducir el estrés y ser más feliz

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El subidón del corredor no es una leyenda urbana: hacer ejercicio puede conducir a la relajación al liberar endorfinas y quemar la hormona del estrés cortisol. Y aunque hacer ejercicio no es una panacea para la salud mental, los estudios muestran que el ejercicio regular puede disminuir la depresión y la ira, además de mantenernos físicamente saludables.

Hazlo hoy: Dibuje con lápiz al menos 30 minutos de ejercicio varias veces a la semana para reducir el estrés, la depresión y la ira.

Joven estadounidense:

Los millennials en los EE. UU. De A. están más estresados ​​que nunca, según un estudio reciente.

Tranquilo, amigo:

Maneras fáciles de vencer la ansiedad y aprender a seguir la corriente.



Comentarios:

  1. Grolmaran

    Estoy muy agradecido contigo por la información. Fue muy útil para mí.

  2. Banbhan

    Solo quiero soplar ...

  3. Ohanko

    sí !!!! sin palabras

  4. Douk

    Y así que no todo está mal, ¡muy bien!

  5. Abda

    tyts-tyts))



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