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Compartir en PinterestEl subidón del corredor no es una leyenda urbana: hacer ejercicio puede conducir a la relajación al liberar endorfinas y quemar la hormona del estrés cortisol. Y aunque hacer ejercicio no es una panacea para la salud mental, los estudios muestran que el ejercicio regular puede disminuir la depresión y la ira, además de mantenernos físicamente saludables.
Hazlo hoy: Dibuje con lápiz al menos 30 minutos de ejercicio varias veces a la semana para reducir el estrés, la depresión y la ira.
Joven estadounidense:
Los millennials en los EE. UU. De A. están más estresados que nunca, según un estudio reciente.
Tranquilo, amigo:
Maneras fáciles de vencer la ansiedad y aprender a seguir la corriente.
Estoy muy agradecido contigo por la información. Fue muy útil para mí.
Solo quiero soplar ...
sí !!!! sin palabras
Y así que no todo está mal, ¡muy bien!
tyts-tyts))