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Por qué la Casa Blanca realmente quiere que bebas más agua

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La iniciativa "Let's Move" de la Primera Dama Michelle Obama abrió nuevos caminos para hacer de la vida saludable una prioridad del gobierno. Financieramente, tiene sentido: a medida que las tasas de obesidad se han disparado, los costos de atención médica han aumentado; tanto gasto público ocurre debido a los efectos de estilos de vida poco saludables, era solo cuestión de tiempo antes de que la Casa Blanca abordara abiertamente sus causas. Ahora, Let's Move tiene un nuevo programa que es decididamente menos dramático que renunciar a la comida rápida o comprar productos orgánicos: solo tiene que abrir el grifo.

¿Cual es el trato?

La nueva campaña nacional Drink Up de la Primera Dama comienza con un solo objetivo: hacer que las personas beban un vaso más de agua todos los días.

"Nuestro objetivo es causar un gran revuelo", dijo en una presentación llena de juegos de palabras en Watertown, Wisconsin. "Beba solo un vaso más de agua al día y puede marcar una verdadera diferencia para su salud, su energía y la forma en que se siente".

La Sra. Obama entregó su mensaje en una docena de programas de televisión, incluyendo Hoy, Buenos días América y Un nuevo dia, y ha demostrado apoyo público a través de una campaña de Instagram que les pide a los fanáticos que se fotografíen levantando un vaso de agua y usen el hashtag # DrinkH2O. La campaña, titulada "Drink Up", también se beneficia del patrocinio de una letanía de empresas que (como era de esperar) incluyen a Aquafina, Evian y la Asociación Internacional de Agua Embotellada.

Por qué es importante

Drink Up apunta a estudios que sugieren que el 43 por ciento de los estadounidenses beben menos de cuatro tazas de agua por día, y el siete por ciento no bebe agua diariamente. Comportamientos y actitudes asociadas con la baja ingesta de agua potable entre los adultos de EE. UU. AB, Blanck, HM et al. Centro de Control y Prevención de Enfermedades, Atlanta, GA, EE. UU. Prevención de enfermedades crónicas, 11 de abril de 2013; 10: E51 ..

Hay buenas razones para preocuparse aquí. La hidratación adecuada es fundamental para transportar nutrientes a las células, eliminar los desechos, regular la temperatura corporal y proteger los tejidos sensibles, como la nariz, la boca y los ojos. Hidratación y promoción de la salud: una breve introducción. Buyckx, M.E.Director, Nutrición y Ciencias de la Salud, The Beverage Institute for Health and Wellness, The Coca-Cola Company, P.O. Box 1734, Atlanta, GA. Journal of the American College of Nutrition, 2007 Oct; 26 (5 Suppl): 533S-4S .. Por lo tanto, es importante que el cuerpo tenga suficiente.

Sin embargo, la iniciativa ha sido objeto de algunas críticas, en gran parte porque es No se recomienda la ingesta diaria de agua. El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades considera que cuatro tazas por día son una cantidad moderada, y el Instituto de Medicina simplemente declara que "la gran mayoría de las personas sanas satisfacen adecuadamente sus necesidades diarias de hidratación dejando que la sed sea su guía". , organismo sancionado por el gobierno que proporciona una cantidad recomendada de agua para beber, ¿cómo puede la Casa Blanca decirnos que bebamos más?

Una razón podría ser que los estadounidenses tienden a beber sus calorías. En un país que lucha por mantener la cabeza por encima de la marea de la obesidad, muchos deben recordar que las bebidas inocuas como los refrescos e incluso los jugos y la leche pueden agregar cientos de calorías innecesarias a la dieta. El agua, por otro lado, es una forma fácil y sin calorías de ayudar a llenar el estómago, contribuir a la saciedad y frenar el aumento de peso.

En cualquier caso, la campaña probablemente no haga daño, ya que es extremadamente difícil beber demasiada agua. Por lo general, beber más agua de la que el cuerpo necesita simplemente provocará una micción más frecuente e incluso puede reducir el riesgo de cálculos renales. ¿Cuánta agua realmente necesitamos beber? Meinders, A.J., Meinders, A.E. St. Antonius Ziekenhuis, afd. Interne Geneeskunde, Nieuwegein, Países Bajos. Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde, 2010; 154: A1757 .. It es es posible beber demasiada agua, lo que puede conducir a niveles bajos de sodio (hiponatremia) y consecuentes dolores de cabeza, fatiga, náuseas y desorientación mental. Sin embargo, la "intoxicación por agua" requiere que uno beba al menos seis litros durante tres horas, mientras que la señora Obama simplemente nos pide que tomemos una taza más de lo habitual.

La comida para llevar

Es cierto que la iniciativa adolece de falta de ciencia sólida y dirección específica. Y está claro que las compañías que apoyan la campaña tienen un interés personal en lograr que los estadounidenses beban más agua (Drink Up también recibió algunas críticas por no centrarse en las preocupaciones ambientales de comprar botellas de agua). Pero simplemente agregar más agua a la dieta podría tener un impacto bastante profundo más allá hidratación: es decir, menos bebidas azucaradas y menor consumo de alimentos.

La implicación de la Casa Blanca de que Estados Unidos debería beber agua y no azucar es uno que quizás debería expresarse de manera más abierta, pero la simplicidad de la campaña puede ser su fortaleza. Solo recordar beber un poco más de agua es una forma indirecta de reducir calorías sin siquiera darse cuenta, y los estadounidenses probablemente podrían consumir menos calorías. Si bien Drink Up tiene mucho camino por recorrer para aclarar estos efectos, la batalla contra la obesidad podría usar toda la ayuda que pueda obtener.

¿Tienes algo que decir? Háganos saber en el comentario a continuación o twittee al autor @ncjms.



Comentarios:

  1. Anoki

    En mi opinión, estás equivocado. Estoy seguro. Puedo defender mi posición. Envíame un correo electrónico a PM.

  2. Zut

    Lo siento, que interfiero, pero es necesario para mí un poco más de información.

  3. Reuben

    delirio excepcional

  4. Shepherd

    Mirka no hierva !!!



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