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¿Olvidaste el condón? Aquí está su plan de juego después del sexo

¿Olvidaste el condón? Aquí está su plan de juego después del sexo


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Entonces tuviste sexo sin protección. Tal vez te olvidaste de todo el condón en el calor del momento, o tal vez el condón se resbaló o se rompió.

Estas cosas suceden y pueden dar miedo a la FA. Es posible que le preocupe el embarazo o una infección de transmisión sexual (ITS) o ambas.

Es por eso que tener un plan de juego del día después es esencial. Esto es lo que necesita saber para hacerse cargo de su salud después del sexo sin condón.

¿Fuiste agredido sexualmente?

Primero, una nota sobre agresión sexual: si ha sido agredido sexualmente, su primera consideración debe ser su seguridad inmediata. Si está en peligro, abandone la ubicación y llame al 911 si es posible.

Y si alguien se quitó un condón durante las relaciones sexuales sin su consentimiento, eso es "sigiloso". Los legisladores están presionando para que se clasifique como agresión sexual.

Hemos reunido una lista de recursos para que las sobrevivientes de agresión sexual busquen asesoramiento inmediato en caso de crisis, ayuda con los próximos pasos y otras formas de asistencia.

Qué hacer justo después del sexo sin protección

En los momentos posteriores a las relaciones sexuales sin protección, es comprensible que esté nerviosa por una ITS o un embarazo no planificado. Pero puede ayudar concentrarse en las acciones que puede tomar.

Hacer un viaje al baño

Aunque no reducirá el riesgo de una ITS, orinar puede reducir el riesgo de una IU.

"Algunas mujeres son simplemente más propensas a la infección, pero una de las formas más efectivas para evitar una infección urinaria es orinar poco después del sexo", dice Kat Van Kirk, PhD, terapeuta licenciada en matrimonio y familia y sexóloga clínica.

Despeja la uretra, arrastrando bacterias junto con ella. Beba agua para alentar su necesidad de ir.

Haz un plan para el día siguiente.

Es posible que haya participado en una delicia de la tarde, pero el sexo sin protección a menudo ocurre después del anochecer. Eso significa que es posible que no tenga acceso a una farmacia o a su médico de inmediato.

Aunque una larga noche por delante puede generar preocupación, reduzca la ansiedad recuperando algo de control. Una forma de hacerlo es hacer un plan. Configure una notificación en su teléfono para llamar a su proveedor de atención médica lo antes posible.

También puede estar atento a cualquier cosa diferente allí abajo. Escriba cómo se siente para poder monitorear cualquier cambio e informarlo a un proveedor de atención médica si es necesario.

Para las mujeres, esto incluye descarga inusual. ¿Ha cambiado en volumen, consistencia o color? ¿Tiene un olor inusual? ¿Sientes picazón o dolor?

La mayoría de las ITS son asintomáticas, pero las infecciones como las infecciones urinarias, las infecciones por hongos y la vaginosis bacteriana causan síntomas como estos desde 24 horas hasta una semana después de la conexión.

Los síntomas de las ITS para las mujeres se pueden encontrar aquí. Chicos, verifique cualquier síntoma inusual en esta lista. Informe cualquier problema que surja a su médico.

Qué hacer la mañana después de tener relaciones sexuales sin protección

Sus próximos pasos dependerán de su situación y de si está tomando anticonceptivos.

Considere la anticoncepción de emergencia

Si el embarazo es una preocupación y no está tomando anticonceptivos, ahora es el momento de prevenir la concepción.

Una opción es tomar la píldora del día después. Las opciones de venta libre incluyen Plan B One Step, Take Action, My Way, AfterPill y más.

Estos tipos de anticonceptivos de emergencia son más efectivos cuando los toma dentro de las 72 horas de haber tenido relaciones sexuales sin protección, pero también puede tomarlos hasta 120 horas (5 días) después del sexo. Más pronto siempre es mejor.

Otra píldora del día después, llamada Ella, está disponible con receta médica y, según Planned Parenthood, es la más efectiva. Además, funciona igual si lo toma dentro de las 24 horas o hasta 120 horas después del sexo.

Si engañaste con tu método anticonceptivo hormonal habitual, oye, sucede, las opciones de venta libre, en lugar de Ella, serán tu mejor opción para evitar cualquier interacción.

La píldora del día después, ya sea de venta libre o recetada, muestra una ligera disminución en la efectividad en mujeres que tienen un IMC de 30 o más. Festin MPR, y col. (2017) Efecto del IMC y el peso corporal sobre las tasas de embarazo con GNL como anticoncepción de emergencia: análisis de cuatro estudios de HRP de la OMS. DOI: 10.1016 / j. Anticoncepción.2016.08.001

Un DIU de cobre también funcionará como anticoncepción de emergencia. El DIU Paragard es 99.9 por ciento efectivo para prevenir el embarazo si puede insertarse dentro de los 5 días de su encuentro. Goldstuck ND, y col. (2015) Consejos prácticos para la anticoncepción de emergencia del DIU en mujeres jóvenes. DOI: //dx.doi.org/10.1155/2015/986439

Tendrá que hacer una cita con su proveedor de atención médica o una clínica de Planned Parenthood. Como beneficio adicional, Paragard continuará evitando el embarazo hasta por 12 años.

Hable con su médico sobre la exposición a las ITS

Si crees que hay alguna Si ha estado expuesto al VIH, avise a su proveedor de atención médica o a un médico en una sala de emergencias o en una clínica sin cita previa.

Es posible que le receten profilaxis posterior a la exposición (PEP), un tratamiento de 28 días que puede evitar que se infecte el VIH.

Aunque se necesita más investigación, un estudio de 2017 también asoció una dosis única de PEP tomada dentro de las 24 horas de relaciones sexuales sin protección con un riesgo reducido de ITS bacteriana. Molina J-M, y col. (2017) Profilaxis posterior a la exposición con doxiciclina para prevenir infecciones de transmisión sexual en hombres que tienen sexo con hombres: un subestudio aleatorio abierto del ensayo ANRS IPERGAY. DOI: 10.1016 / S1473-3099 (17) 30725-9

Haga un balance de su estado mental

No es inusual sentirse un poco deprimido después de tener relaciones sexuales sin protección. Si te sientes triste, habla con un amigo de confianza. Lo más probable es que hayan pasado por una experiencia similar.

Solo alrededor del 20 por ciento de los hombres y mujeres de 15 a 44 años informan haber usado condones cada vez que han tenido relaciones sexuales durante el transcurso de un mes. Copen CE. (2017) Uso del condón durante las relaciones sexuales entre mujeres y hombres de 15 a 44 años en los Estados Unidos: Encuesta nacional de crecimiento familiar 2011-2015. //www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr105.pdf

No permita que la preocupación anule los siguientes pasos importantes, como hacerse la prueba de ITS o embarazo. Si se está recuperando del incidente, puede ser útil hablar con un consejero o terapeuta.

Qué hacer 2 semanas después de tener relaciones sexuales sin protección

Si ha tomado los pasos anteriores, ha realizado su diligencia debida. Los siguientes pasos pueden ser esperar a que aparezca su período o hacer un seguimiento de cualquier inquietud de ITS que tenga.

Tomar una prueba de embarazo

Si bien una prueba de embarazo en el hogar es más precisa 1 semana después de su período perdido, muchas marcas ofrecen pruebas que son más del 99 por ciento precisas incluso antes.

La prueba First Response Early Result, por ejemplo. le dará una respuesta 6 días antes de su período perdido.

Pero si quiere saber con certeza, y lo antes posible, programe una cita con su médico, quien puede analizar los marcadores en su sangre. También puede obtener servicios en Planned Parenthood, generalmente en una escala móvil de tarifas y, a veces, de forma gratuita.

Consulte a su obstetra ginecólogo o médico de atención primaria

Es una buena idea hacerse la prueba 2 semanas después de la conexión, dice Fahimeh Sasan, DO, profesor asistente de obstetricia, ginecología y ciencias de la reproducción en el Sistema de Salud Mount Sinai en Nueva York. Ahí es cuando puede obtener una autorización preliminar sobre las ITS.

La mayoría de las pruebas de ITS buscan anticuerpos, y es posible que su sistema inmunitario no los haya desarrollado necesariamente a los 14 días, pero un resultado limpio le proporciona un poco de tranquilidad para llevarlo a su seguimiento unas semanas más tarde.

Esté atento a los síntomas

Muchas ITS no serán obvias. Pero una señal a tener en cuenta es un brote de herpes. Esto podría ocurrir en cualquier momento entre 10 días y 10 años después de la infección, pero es crucial llegar al médico tan pronto como detecte uno, dice Van Kirk.

"En realidad, debe tomar una muestra de una lesión abierta para confirmar que es herpes, por lo que una vez que la llaga cicatrice, lo que puede ocurrir en unos pocos días, no hay nada que analizar", explica.

Si aparece un bulto cuestionable allí o alrededor de su boca, llame a su médico ese día. La mayoría de las clínicas lo presionarán si les dice que le preocupa que tenga una llaga de herpes, agrega.

Cualquier descarga inusual, micción dolorosa, picazón genital o sangrado no relacionado con su ciclo menstrual también es una razón para contactar a su médico.

Qué hacer 1 mes (y más) después de tener relaciones sexuales sin protección

Varias semanas o meses después de tener relaciones sexuales sin protección, el incidente puede parecer nada más que un bache en el espejo retrovisor, especialmente una vez que se obtienen los resultados de la prueba de embarazo.

Desafortunadamente, es posible que no obtenga la misma respuesta rápida sobre las ITS. "Las personas pueden tener contacto, exponerse a una ITS, pero no hacer que se manifieste", dice Sasan.

Si sus pruebas están limpias en su visita de 2 semanas, volver un mes después confirmará estos resultados. Y aunque probablemente estés bien, es una buena idea obtener otro cheque.

Le toma más tiempo a su cuerpo crear anticuerpos contra el VIH en particular. Más tiempo aumenta la probabilidad de que, si el virus está en su cuerpo, su sistema inmunitario haya reaccionado lo suficiente como para que una prueba lo detecte.

Lo más temprano que una prueba de anticuerpos detectará el VIH es de 3 semanas. Y si obtiene la autorización completa en la marca de 3 meses, puede estar seguro de que no la tiene. Resumen de pruebas de VIH. (2018) //www.hiv.gov/hiv-basics/hiv-testing/learn-about-hiv-testing/hiv-testing-overview

¿Cuándo obtienes la confirmación de que eres libre y no tienes ninguna preocupación? No lo haces, de verdad. (¡Lo sentimos!) Dado que algunas ITS permanecen inactivas en su sistema durante años, es crucial que las revisen en cada visita anual y que usen condones con todos los socios futuros.

Antes de tu próxima cita

Entonces, ¿qué deberías hacer diferente la próxima vez?

Puede ser útil tener a mano la píldora del día después en caso de otro contratiempo. Tiene una larga vida útil, solo verifique la fecha de vencimiento.

Además, siempre tenga condones a mano, aquí hay una guía de tallas, y conozca las mejores prácticas para evitar roturas o deslizamientos. Nunca dude en insistir en usar un condón para mantenerse a salvo a usted y a sus parejas sexuales.

Y aquí hay más ayuda: tenemos algunas plantillas de texto excelentes que puede usar para tener la convo de STI con sus futuros socios.