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¿Estoy aburrido o deberíamos romper?

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Q: Tengo 26 años. Mi novio y yo hemos estado juntos durante cuatro años y ahora vivimos juntos. Aunque no hemos estado peleando, me siento indiferente hacia él. Casi nunca quiero salir con él y ya no me siento sexualmente atraído por él. Todavía lo amo, pero no soy feliz. ¿Me siento cómodo en la relación y tengo miedo de irme? ¿Cómo sé si vale la pena intentar salvar la relación o si he llegado al punto de no retorno?

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UNA: La mayoría de nosotros hemos experimentado esa sensación loca y descontrolada al comienzo de un nuevo romance. Nuestro corazón se acelera, sentimos una descarga de adrenalina, y todo lo que queremos hacer es estar con esa persona. Esto se conoce como amor apasionado, y se siente maravilloso y emocionante.

Pero aquí está la verdad: los estudios muestran que el amor apasionado disminuye en la mayoría de las relaciones románticas después de unos 12 a 18 meses. La mayoría de las parejas no logran mantener el anhelo mutuo que originalmente las llevó a estar juntas.

Y hay una razón muy lógica para esto. Al comienzo de una relación, el amor apasionado es alto porque todo es nuevo y estimulante. Estás aprendiendo información interesante y emocionante sobre tu pareja todos los días, lo que alimenta la pasión. Además, en las primeras etapas de su relación, idealizó a su pareja y lo vio a través de "anteojos de color rosa". Pero, a medida que pasó el tiempo, se quitó los anteojos de color rosa y comenzó a notar sus imperfecciones. Créeme, todos tiene defectos

¿Qué pasó con los días en que no podíamos esperar para arrancarnos la ropa?

Como terapeuta e investigador de relaciones, puedo decirte que no estás solo al preguntar: "¿Qué pasó con los días en que no podíamos esperar para arrancarnos la ropa?" Una vez que la novedad y el misterio desaparecen y las actividades cotidianas de la vida juntos se instalan, la emoción y el deseo sexual están destinados a desvanecerse. Si bien el tiempo y conocer a su pareja es reconfortante y aumenta amor acompañanteel amor al apoyo, la intimidad y la amistad), esto también puede llevarlo a pensar que se dirige hacia una vida amorosa sin sexo, aburrida o increíblemente aburrida.

Entonces, ¿qué depara el futuro para usted y su relación? ¿Deberías quedarte y resolver las cosas? Siéntate y hazte las siguientes preguntas para ver si estás en una relación que vale la pena salvar y si puedes reavivar la pasión.

3 preguntas a considerar

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1. ¿Vale la pena salvar su relación?

Dices que amas a tu novio, pero hay tres aspectos importantes de tu relación en los que pensar. Primero, ¿confías en tu novio? Si confías en él, crees que es honesto y sincero contigo, que no te lastimaría ni engañaría, y que tiene tus mejores intereses en el corazón.

A continuación, ¿son ustedes dos similares en los valores de vida clave subyacentes? ¿Piensan usted y él de manera similar cuando se trata de los valores más críticos para usted y su vida, como la importancia de la religión, la familia o la salud?

Y por último, ¿cómo manejan ustedes dos el estrés y el conflicto juntos? Desea manejar sus desacuerdos y estrés de una manera positiva y constructiva. Si las tres cualidades anteriores están presentes en su relación, entonces al menos vale la pena intentar ver si puede salvarla.

2. ¿Son sus expectativas el problema?

Todos crecimos escuchando cuentos de hadas sobre un apuesto joven príncipe casándose con su bella princesa y viviendo felices para siempre. Pero el cuento de hadas no nos advirtió que un día, cuando la relación ya no fuera nueva y diferente, nuestro romance mágico de repente parecería familiar y rutinario. ¿Esperas fuegos artificiales todo el tiempo o una atracción constante que nunca desaparece o va y viene?

Comprender cómo funciona la pasión es un secreto clave para hacer que su relación dure. Le permite tener expectativas completamente diferentes de usted mismo, su relación y su pareja.

Muchas personas anhelan la pasión, dan por sentado y asumen que la intensidad y la emoción durarán para siempre. Desafortunadamente, estas suposiciones son incorrectas. Comprender cómo funciona la pasión es un secreto clave para hacer que su relación dure. Le permite tener expectativas completamente diferentes de usted mismo, su relación y su pareja. En lugar de pensar: "¿Qué nos pasa?", Podrás decir con calma: "¡Hey, mi relación no está en problemas después de todo! Debería esperar que la pasión se desvanezca con el tiempo. Esto es totalmente típico ”. Incluso podría decidir trabajar más duro en su relación y darle otra oportunidad. (Aquí hay más consejos sobre cómo saber si las dudas de su relación son normales o no).

3. ¿Eres capaz de agregar nuevos comportamientos y reavivar la pasión?

Incluso si restablece sus expectativas, eso no significa que su relación solo deba ser de amistad. Los elementos de la pasión, el romance y el deseo sexual siguen siendo esenciales para cualquier relación a largo plazo. Mi estudio a largo plazo de las parejas descubre que puedes reavivar la pasión y el deseo sexual al agregar tres comportamientos a la relación: novedad, misterio y excitación, los mismos comportamientos que crearon la pasión en primer lugar.

La primera estrategia: participar en nuevas actividades con su novio. Puede ser tan simple como encontrar un nuevo restaurante en una parte de la ciudad donde nunca vayas. O podría intentar esquiar en el agua por primera vez o asistir a una clase de cocina juntos.

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La segunda forma de reavivar la pasión es agregar un poco de misterio o sorpresa a su relación. Y sí, todo lo que estás pensando en juegos de rol y lencería cuenta. Pero mi investigación también encuentra que las actividades, que reducen el aburrimiento y la previsibilidad, como salir espontáneamente a jugar al minigolf a la medianoche o sorprenderlo con entradas para un partido de baloncesto, pueden provocar chispas.

La tercera estrategia es buscar actividades que produzcan excitación. Los estudios demuestran que si realizan una actividad juntos que genera una descarga de endorfinas y adrenalina, este estado de excitación aumentada puede transferirse a su pareja y a su relación. En cierto sentido, estás engañando a tu cerebro para atribuir estas sensaciones placenteras a tu pareja. Un entrenamiento vigoroso lado a lado en el gimnasio funcionará. O mira una película realmente aterradora, del tipo que hace que tu corazón se acelere, o grita como loco en una montaña rusa en un parque de diversiones.

Después de restablecer sus expectativas sobre la pasión, intente agregar estos comportamientos a su relación. Suponiendo que su relación tiene confianza, compatibilidad y que puede manejar sus diferencias, la pasión y la atracción sexual deberían regresar.

Por otro lado, si ha agotado todas las opciones y sigue siendo realmente infeliz, puede valer la pena tomar un descanso o terminar la relación por completo. Las relaciones deben seguir siendo divertidas y debes seguir creciendo con una pareja. Y no lo olvides: el mundo está lleno de gente interesante.

El Dr. Terri Orbuch (también conocido como The Love Doctor) es profesor, terapeuta, científico investigador y autor de cinco libros de mayor venta, que incluyen Encontrar el amor otra vez: 6 pasos simples para una relación nueva y feliz. Obtenga más información sobre ella en DrTerriTheLoveDoctor.com.



Comentarios:

  1. Cuanaic

    ¿Y existe tal análogo?

  2. Edmund

    Cómo descargar ayuda

  3. Zologore

    Esta idea está desactualizada

  4. Delroy

    la respuesta rápida)))

  5. Uwaine

    Algo así es imposible

  6. Arashizahn

    Quiero decir que es falsedad.

  7. Kazicage

    Considero que no estás bien.

  8. Costi

    Probablemente, estoy equivocado.



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