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La mentira número 1 que te impide seguir adelante

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¿Alguna vez te has sentido paralizado por la indecisión? El año pasado, tuve una clienta, Katy *, que se preocuparía por cualquier elección que tuviera que hacer, pequeña o grande, desde dónde cenar hasta si dejar de fumar. El proceso de toma de decisiones tomó una gran cantidad de su energía y tiempo. Como resultado, Katy a menudo llegaba tarde, irritaba a sus amigos por su falta de organización, y siempre hacía mucho menos de lo que esperaba.

¿Qué causó su indecisión? Ella sentía que no importaba qué medidas tomara, ella no estaba en el asiento del conductor de su vida, sino que la vida la estaba conduciendo.

Pero esa es la mayor mentira que puedes decirte a ti mismo: que no tienes control sobre lo que sucede en tu vida. Que no puedes hacer o ser lo que quieres ser.

Tenemos que creer que tenemos poder sobre nuestros resultados para motivarnos.

¿Las buenas noticias? Simplemente no es verdad. Hay un secreto para hacer las cosas, una forma de superar cualquier sentimiento de inacción o impotencia. Tenemos que creer que tenemos poder sobre nuestros resultados para motivarnos.

Como Charles Duhigg, autor ganador del Premio Pulitzer, dice en su libro Más inteligente Más rápido Mejor, "La motivación es más como una habilidad, similar a la lectura o la escritura, que se puede aprender y perfeccionar".

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Y las ventajas de la automotivación son infinitas. Según Duhigg, trabajará más duro, se esforzará más, se sentirá más seguro y superará los contratiempos más rápido. Además, escribe, "las personas que creen tener autoridad sobre sí mismas a menudo viven más que sus pares".

Esto es lo que puedes hacer hoy para estar más motivado, incluso cuando no está seguro o tiene miedo de tomar medidas.

1. Recordar logros pasados.

Quizás obtuviste un gran trabajo justo al salir de la universidad. Quizás terminaste una relación poco saludable, aunque te dolió. O te mudaste a una nueva ciudad y creaste una vida completamente nueva para ti.

Reflexionar sobre las victorias pasadas alimenta el éxito futuro porque le recuerda la competencia que ya posee. Es una prueba de que puedes tomar grandes decisiones. Ya has demostrado tu poder personal, así que deja de dudar.

2. Escucha tu voz interior.

Así como no hay una forma correcta o incorrecta de decorar su apartamento, no hay una forma correcta o incorrecta de vivir su vida. Meditar y / o tomarse un tiempo de inactividad silencioso para desconectar el ruido del día puede ayudar a que su voz interior, su intuición, se eleve y se vuelva más aparente.

Un amigo mío (que se niega a meditar) habla de un "sentimiento molesto" cuando algo se siente mal. Guía su toma de decisiones en el trabajo y en las relaciones. Esa es su intuición! Tómate un tiempo para sintonizarte con el tuyo. ¿Qué te dice? Presta atención. Es como tener un mentor a pedido a tu lado, guiándote silenciosamente. Cuanto más escuchas, más fuerte se vuelve.

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3. Pregúntese: "¿Y luego qué?"

Si tiene que tomar una decisión que lo está asustando, siga haciéndose esta pregunta hasta llegar al fondo de la misma. Katy estaba preocupada sobre si buscar activamente un ascenso en la empresa donde trabajaba. Su mayor temor: no tenerlo y tener que dejar la empresa. Entonces hicimos el siguiente ejercicio.

-OK, di que vas por la promoción y no la entiendes. ¿Y que?
-Estaré muy decepcionado.

-¿Y entonces que?
-Me sentiré miserable y como un fracaso, no soy lo suficientemente bueno para salir adelante.

-¿Y entonces que?
-Probablemente me sentiré realmente insatisfecho en mi trabajo actual.

-¿Y entonces que?
-Quiero buscar un nuevo trabajo pronto. ¿Yo creo que?

-¿Y entonces que?
-Supongo que tendré que buscar algunos sitios de carrera y ver dónde trabajan los viejos colegas.

-¿Y entonces que?
-No lo sé. Póngase en contacto con algunas personas que conozco. Tal vez ver si tienen aberturas.
* Pausa larga. *

En realidad, un tipo con el que solía trabajar me envió un correo electrónico hace un par de semanas acerca de una apertura en su equipo. ¡Podría volver a él ahora y preguntarle! * La cara se ilumina un poco. *

Supongo que solo necesito hacerlo ... quiero decir, mirar interna y externamente ... * Se apaga ... pensando. * Solo necesito hacerlo, supongo.

Luego hicimos una lluvia de ideas sobre quién conocía fuera de su compañía actual (para aumentar la confianza) y cambiamos de marcha para hablar sobre cómo abordar una promoción con su gerente.

Ding, ding, ding, ahora ella tiene el control.

Las personas exitosas creen en su capacidad para diseñar, dar forma y cambiar sus vidas.

4. Toma medidas.

Las personas exitosas creen en su capacidad para diseñar, dar forma y cambiar sus vidas. Creen que pueden producir cualquier cosa, desde una fiesta divertida hasta viajes espaciales. Están motivados a la acción porque asumen el asiento del conductor en la vida. Eso es. Éxito desmitificado. Las mejores noticias Como dice Duhigg, se puede aprender.

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Y piénselo: tenemos control sobre mucho. Podemos controlar si damos lo mejor en el trabajo. Controlamos si construimos una red profesional más grande o lanzamos una promoción. Decidimos estirarnos cada día o conformarnos con la complacencia. Controlamos cómo tratamos a los demás. Y una cosa que todos podemos controlar siempre es nuestro esfuerzo.

Hay dos formas de vivir tu vida: por defecto, dejando que te sucedan cosas, o por diseño, saliendo de tu cabeza y haciendo que las cosas sucedan.

¿De qué manera quieres vivir? El poder es tuyo.

Susie Moore es columnista del entrenador de vida de Greatist y entrenador de confianza en la ciudad de Nueva York. ¡Regístrese para obtener consejos de bienestar semanales gratuitos en su sitio web y vuelva a consultar todos los martes para obtener su última columna Sin remordimientos!



Comentarios:

  1. Crespin

    te equivocaste, puede ser?

  2. Kazigore

    Comparto completamente tu opinión.

  3. Jobe

    Estoy seguro de que en el camino equivocado.



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