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8 aplicaciones que todo corredor debería descargar

8 aplicaciones que todo corredor debería descargar


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Si pasó la clase de gimnasia en la escuela primaria, es probable que sepa cómo correr (especialmente si se lanza una pelota de esquivar en su dirección). Pero eso no significa que correr sea una caminata fácil. Las aplicaciones pueden ayudarte a convertirte en un mejor corredor (o simplemente un corredor en primer lugar). Aquí están las ocho aplicaciones que deberías considerar descargar, desglosadas para principiantes y corredores avanzados.

Principiantes

1. C25K

Esta aplicación solía llamarse Couch Potato to Running 5K. Es un nombre apropiado, considerando que C25K está diseñado para personas que no corren, e incluso para aquellos a quienes no les gusta correr. La aplicación alterna entre correr y caminar para ayudarlo a desarrollar fuerza. El plan de ocho semanas requiere tres entrenamientos de 30 minutos por semana. Puede adaptar eso a su agenda, ¿verdad? (Gratis con compras opcionales en la aplicación; iOS y Android)

2. RunGo

Correr la misma ruta una y otra vez es una manera segura de aburrirse. Pero crear nuevas carreras por su cuenta no es fácil. RunGo tiene una biblioteca de más de 40,000 rutas en todo el mundo (perfecta para cuando estás visitando una nueva ciudad) con navegación por voz cuando te acercas a cada giro. La aplicación también viene con la opción de crear su propia ruta, solo use su dedo para delinear su camino y la aplicación creará direcciones. Puede guardar las rutas que cree, de modo que pueda volver a ejecutarlas si lo desea. (Gratis con compras opcionales en la aplicación; iOS y Android)

3. humano

Muchas aplicaciones sugieren que registres al menos 10,000 pasos por día, pero resulta que ese número fue creado por vendedores, no por científicos. Entonces Human adopta un enfoque diferente, alentándolo a que se mueva durante al menos 30 minutos por día. La aplicación rastrea automáticamente su actividad física, y también incluye Pulse, una función en la que puede ver cómo se compara con otros usuarios humanos cercanos (Gratis con compras opcionales en la aplicación; iOS y Android)

4. Endomondo

Al igual que docenas de otras aplicaciones de fitness, Endomondo tiene todas las capacidades de seguimiento que necesita mientras corre (duración, distancia, velocidad y calorías). Pero esta aplicación en ejecución realmente se destaca por sus componentes sociales. Conéctate con tus amigos y envíales una charla de audio, compite contra su mejor momento o deja un comentario felicitándolos por su hazaña más reciente (Gratis con compras opcionales en la aplicación; iOS y Android)

5. Aaptiv

Detrás de cada gran entrenamiento hay una lista de reproducción de primer nivel. Con Aaptiv, no tienes que hacer ningún trabajo de piernas (bueno, además de correr). La aplicación incluye cientos de clases de fitness basadas en audio. Los entrenadores de Aaptiv te dan todas las pistas que necesitas y eligen la lista de reproducción perfecta. La aplicación tiene toneladas de entrenamientos diseñados específicamente para corredores, incluidas rutinas elípticas y de cinta de correr, además de programas de entrenamiento de 5K, 10K, medio maratón y maratón. ($ 9.99; iOS y Android)

Corredores avanzados

6. Strava Running y ciclismo

¿Busca llevar el seguimiento al siguiente nivel? Strava Running and Cycling debería ser tu próxima descarga. La aplicación ofrece mucho más que el seguimiento de actividad tradicional. Puede concentrarse en segmentos específicos (como una colina particularmente retorcida) y ver cómo cambió su ritmo. Además, si opta por el plan premium, obtendrá complementos que incluyen un medidor de potencia y análisis de carrera. Strava también incluye desafíos mensuales para empujarlo a correr más duro y más rápido (Gratis con compras opcionales en la aplicación; iOS y Android)

7. Fitso Running and Fitness Coach

Esta es la aplicación para corredores experimentados que buscan perder (o mantener) su peso. Fitso utiliza los datos recopilados de sus entrenamientos (ritmo, distancia, duración y calorías quemadas) para sugerir una dieta adaptada a sus necesidades. La aplicación ofrece cientos de recetas saludables, completas con conteos de calorías y una lista de compras para hacer cada comida. (Gratis; iOS y Android)

8. Runtastic

Si tiene un objetivo de carrera, Runtastic lo ayudará a alcanzarlo con su entrenador de audio incorporado. La aplicación va más allá al integrar el clima local, además de las horas de puesta y salida del sol, para que pueda planificar fácilmente su próxima carrera. Nunca te atrapará en medio de un aguacero, a menos que te guste correr bajo la lluvia. La aplicación también viene con un reproductor de música que se detiene cada vez que se detiene. Y si está buscando un impulso adicional, la aplicación también puede agregar vítores virtuales (Gratis con compras opcionales en la aplicación; iOS y Android)