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Cómo la hierba me ayudó a ponerme en la mejor forma de mi vida

Cómo la hierba me ayudó a ponerme en la mejor forma de mi vida


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Voy al gimnasio casi todos los días, no porque estoy entrenando para un maratón o tratando de perder peso, sino simplemente porque soy mucho más productivo los días que hago ejercicio. El ejercicio me facilita la concentración y el pensamiento creativo. Me encantan las endorfinas para sentirse bien, que, a su vez, me ayudan a ser una persona más agradable y feliz. Además, estar en forma me hace sentir muy bien. ¿El secreto del éxito de mi entrenamiento? Marihuana.

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Lo sé, lo sé, probablemente seas escéptico, pero escúchame.

Antes de comenzar a usar marihuana para hacer ejercicio, mi relación con el gimnasio era complicada. Desde muy temprana edad, noté que mi ansiedad tenía una tendencia a hacerme un poco obsesivo con el ejercicio. Me obsesioné con los números en las máquinas y midí mi proceso de manera muy cuantitativa. Me gustaba hacer ejercicio, pero no fue exactamente una experiencia positiva para mí.

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Fumaba hierba por primera vez al final de mi último año de secundaria. Me quedé en casa de un amigo y tuve que matar unas horas antes de irme a casa, así que fui al gimnasio. Fue el mejor entrenamiento de mi vida. Cuando haces ejercicio, los estudios muestran que el THC (o tetrahidrocannabinol, el compuesto químico en el cannabis responsable del alto contenido) almacenado en las células grasas se libera y puedes experimentar un alto nuevamente. El ejercicio aumenta las concentraciones plasmáticas de THC en los consumidores habituales de cannabis. Wong A, Montebello ME, Norberg MM. Dependencia de drogas y alcohol, 2013, agosto; 133 (2): 1879-0046. ¿El ejercicio físico o la privación de alimentos pueden provocar la liberación de cannabinoides almacenados en grasa? Westin AA, Mjønes G, Burchardt O. Farmacología básica y clínica y toxicología, 2014, abril; 115 (5): 1742-7843. Para mí, el ejercicio pasó de algo que obsesioné a algo que se sintió eufórico. Ni siquiera miré los números en la elíptica una vez; Solo estaba experimentando la música y moviéndome.

Para mí, el cannabis facilita el ejercicio y no estoy solo. Hay una tendencia creciente de estadounidenses que usan productos legales de marihuana para ayudar en el ejercicio y la recuperación. Y esto va más allá de un pequeño grupo de atletas que se drogan. Power Plant Fitness, el primer gimnasio de cannabis de su tipo, recientemente inaugurado en San Francisco, y hay clases de yoga con infusión de hierba que están surgiendo en todo el país en estados legales de marihuana, alentando a los yoguis a inflar un bolígrafo de vapor entre chaturangas .

Desafortunadamente, no hay mucha investigación científica sobre el tema. La clasificación de cannabis de la Lista I de los Estados Unidos hace que los estudios revisados ​​por pares sean bastante difíciles de realizar.

Pero en mi experiencia, usar una variedad sativa de cannabis me da un impulso de energía para hacer ejercicio. El cannabis me ayuda a concentrarme y a darle a mi entrenamiento toda mi atención. En lugar de estresarme sobre lo que tengo que hacer más tarde en el día o contar los segundos hasta que el set esté completo, puedo aclarar mi mente y vivir el momento. Muevo mi cuerpo y conscientemente disfruto la forma en que se siente, algo así como la forma en que bailas al ritmo de la música sin pensarlo.

Y puede que no esté todo en mi cabeza. Un estudio reciente relacionó el propio sistema endocannabinoide natural del cuerpo con la sensación de "subidón del corredor". Es decir, la sensación de euforia que los atletas de resistencia reportan no puede ser causada por endorfinas sino que es el resultado de la forma natural de THC del cuerpo. Aunque se necesita más investigación, encuentro que la hierba y el ejercicio se mejoran mutuamente para aumentar mi propia sensación de euforia, posiblemente porque el uso de la planta también aumenta el umbral de dolor del cuerpo.

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También encuentro útil el cannabis cuando llego a casa del gimnasio para recuperarme después del entrenamiento. Cuando estoy realmente adolorida después de esforzarme, masajear mis músculos con ungüento o ungüento corporal con marihuana alivia el dolor. Esto se debe a que los estudios muestran que los cannabinoides, como el THC y el CBD, reducen la inflamación y alivian el dolor cuando se unen a los receptores endocannabinoides en la piel. La mayoría de los productos tópicos también son no psicoactivos, lo que significa que no te darán una buena noticia, por lo que están ganando popularidad fuera de la comunidad del cannabis.
Lo entiendo, esto no es para todos. Por un lado, la marihuana recreativa sigue siendo ilegal en la mayoría de los estados. Se ha conectado a una función motora deteriorada, por lo que existe el riesgo de que los usuarios puedan eliminar la cinta de correr u otro equipo (también es desaconsejable conducir hacia o desde el gimnasio después de consumir). Y para algunos, especialmente aquellos con problemas de adicción al ejercicio, los beneficios de la marihuana podrían hacer que los usuarios se excedan o tomen decisiones peligrosas al realizar un deporte extremo como esquiar. Drogarse antes de hacer ejercicio es especialmente peligroso para las personas con afecciones cardíacas preexistentes, ya que el consumo de marihuana se ha relacionado con una frecuencia cardíaca elevada, por lo que uno podría aumentar el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular. El consumo de marihuana y las enfermedades cardiovasculares. Franz CA, Frishman WH. Cardiology in review, 2017, marzo; 24 (4): 1538-4683.

Pero esto es lo que funciona para mí. Estoy acostumbrado a que la gente me mire como si estuviera loca cuando menciono mezclar marihuana y ejercicio, pero en combinación con la práctica de la meditación y la alimentación saludable, el cannabis y el ejercicio son partes importantes de mi estilo de vida. Además, no digo que esto funcione para todos, pero para mí, la marihuana fue lo único que finalmente me ayudó a disfrutar del ejercicio, haciéndome más feliz, en forma y más exitoso que nunca.



Comentarios:

  1. Deshawn

    En mi opinión, estás cometiendo un error. Vamos a discutir. Envíeme un correo electrónico a PM, hablaremos.

  2. Fegor

    Creo que estabas equivocado. Tenemos que hablar. Escríbeme en PM, habla.

  3. Jonni

    Creo que te equivocas. Estoy seguro. Hablemos de esto. Envíame un correo electrónico a PM, hablaremos.

  4. Imran

    A ti una elección inquieta

  5. Warner

    ¿Sigue el pulso de la blogosfera en Yandex Blogs? ¡Resulta que Sosa-Sola ha revelado su ingrediente secreto! Estos son gusanos :)

  6. Hrocby

    Por supuesto. fue conmigo también.



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