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Por qué su piel se asusta durante su período y cómo lidiar con ella

Por qué su piel se asusta durante su período y cómo lidiar con ella


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Algunos de los efectos secundarios más frustrantes (y más difíciles de ocultar) de su ciclo mensual son los que aparecen en su piel. Piense: brotes, enrojecimiento y brillo no deseado. Ugh. Con tantos factores externos (la contaminación, el maquillaje y la exposición al sol que afectan su piel a diario), puede ser difícil comprender completamente lo que sucede durante su ciclo menstrual.

Para comprender mejor qué diablos está pasando, hablamos con los mejores dermatólogos para analizar el efecto que las hormonas tienen en la piel y cómo puede lidiar durante esos momentos difíciles. Con solo unos pocos productos y una comprensión más profunda de su propio cuerpo, puede hacer frente por completo a la piel de la época.

Semana 1

SELECCIÓN DEL EDITOR {{displayTitle}} Definitivamente sabrás cuándo comienza la primera semana porque es el primer día de tu período. Lo que quizás no sepa es que también es cuando sus niveles de estrógeno están en su nivel más bajo. Al mismo tiempo, la prostaglandina (compuestos lipídicos que actúan como hormonas) es alta debido al daño que sufrió su piel por brotes de períodos anteriores. La alta prostaglandina significa inflamación y un cutis manchado, irregular o opaco cuando se mira en el espejo, explica Jessica Weiser, M.D., dermatóloga del Grupo de Dermatología de Nueva York. Pero hay luz al final del túnel. A medida que su período llega a su fin, los brotes desaparecerán a medida que aumenten los niveles de estrógeno inserte las manos de oración. Cómo lidiar: su piel está realmente en modo de recuperación durante su período, así que evite los limpiadores fuertes y manténgase hidratado tanto por la mañana como por la noche. "La superficie de la piel debe hidratarse adecuadamente para permitir una mejor curación", dice Weiser. Si eres de los que experimenta enrojecimiento con manchas gracias a los altos niveles de prostaglandina, agrega una gota de aceite de árbol de té para convertir tu humectante en un hidratante antiinflamatorio. Nos gusta el aceite de árbol de té de The Body Shop ($ 18, thebodyshop.com).

Semana 2

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La semana después de su período y antes de la ovulación es cuando su piel se ve mejor gracias al aumento de los niveles hormonales. El resultado: piel radiante y brillante debido a la capacidad del estrógeno para aumentar la hidratación y la producción de colágeno, explica Weiser. Tan bueno como suena todo esto, una vez que llegas al día 14 (al final de la semana dos y al comienzo de la semana tres), tus glándulas sebáceas se estimulan, lo que es lo que conduce a un brillo no deseado, poros obstruidos y brotes futuros. Cómo lidiar: Durante el comienzo de esta semana, mantenga su régimen regular de cuidado de la piel con un limpiador suave y humectante. Hacia el final de la semana, es posible que desee introducir un exfoliante químico en forma de un limpiador a base de ácido salicílico en su rutina. "Esto ayudará a eliminar el exceso de grasa de la piel y exfoliar las células muertas de la piel para mantener los poros limpios", explica Joshua Zeichner, MD, director de investigación cosmética y clínica en dermatología en el Hospital Mount Sinai de la ciudad de Nueva York. También igualará el tono de tu piel y mejorará la textura. Recomienda el lavado de acné libre de aceite favorito de la farmacia, Neutrogena ($ 5.99, amazon.com).

Semana 3

Esta semana está marcada por el gran evento: la ovulación. Si el óvulo no es fertilizado, los niveles de estrógeno disminuyen dramáticamente. A medida que el estrógeno cae en picada, hay un aumento en la progesterona (otra hormona femenina) y testosterona (un tipo de hormona masculina), explica Weiser. Esta combinación de hormonas crea un aumento importante en la producción de petróleo, que es lo que conduce a granos dolorosos. Los niveles bajos de estrógeno también hacen que la piel esté seca y sensible, porque sí, la magia de su período es que puede hacer que su piel esté reseca y grasa al mismo tiempo. ¡Qué hermoso! Cómo lidiar: Mantenga su producción de aceite equilibrada mediante el uso de un limpiador de ácido salicílico cada dos días. Aunque la crema hidratante puede parecer lo último que necesita su piel cuando tiene la grasa máxima, continúe usándola todas las noches para mantener la función de barrera de su piel y reducir la sensibilidad. Después de todo, el aceite (sebo) y la humedad reparadora (hidratación) son dos cosas completamente diferentes.

Semana 4

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La semana previa a su próximo período es cuando los brotes entran en vigor. Eso significa granos, granos, granos. "Los niveles de hormonas comienzan a caer, pero su piel está experimentando los efectos de los altos niveles de aceite de las dos semanas anteriores", explica Zeichner. Cómo manejarlo: dado que esto es cuando los brotes de acné son más comunes, querrá tratarlos de frente (juego de palabras). Aquí es donde los tratamientos localizados son útiles. Weiser sugiere una receta como Retin-A, que disminuye la productividad de las glándulas sebáceas y limpia los poros obstruidos. Para un tratamiento asequible de venta libre, pruebe el tratamiento para el acné Clean & Clear Advantage ($ 5.08, amazon.com). Sin embargo, dado que estos tratamientos localizados son fuertes, deje el limpiador salicílico y rótelo nuevamente. Luego termine su rutina (como siempre) con una crema hidratante.

¿Necesitas un tratamiento oral?

Tan útil como estos tratamientos tópicos cuando se trata de combatir los brotes, no solucionan el problema subyacente, que son los desencadenantes hormonales, dice Weiser. "Algunos de los tratamientos más efectivos para el acné se dirigen a las hormonas mediante el uso de píldoras anticonceptivas orales o espironolactona, un medicamento que controla los niveles de andrógenos en el cuerpo femenino", dice. Zeichner está de acuerdo, por lo que si su piel realmente sufre debido al cambio en los niveles hormonales , un tratamiento oral puede ser su mejor opción. Para obtener una receta, hable con un dermatólogo, quien puede responder cualquier pregunta adicional que pueda tener y asesorarlo sobre los efectos secundarios.